Sobre as Consultas
Consultas de psicologia individuais para adultos, em formato presencial ou online.
O meu trabalho baseia-se numa abordagem integrativa, adaptada a cada pessoa e às suas necessidades. Partindo de uma base em Terapia Cognitivo-Comportamental, integro diferentes perspetivas terapêuticas ao longo do processo, incluindo abordagens focadas nas emoções, na vinculação, existenciais, sistémicas, entre outras.
Áreas de atuação
- Dificuldades de autoestima
- Dificuldades relacionais e de vinculação
- Processos de luto
- Problemas emocionais
- Depressão
- Ansiedade
- Dificuldades de adaptação à mudança
- Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento
O que pode esperar das consultas
Em consulta, não há certos nem errados. É um espaço que é só seu onde pode estar livremente, ser ouvido, validado, compreendido e acolhido. Onde nada do que traga será pesado demais para ser recebido.
Começamos por compreender e acolher o que procura e a história que carrega consigo. A partir daí, traçamos objetivos para o trabalho em conjunto onde procurarei ser facilitadora do seu processo.
Pode esperar um processo terapêutico de cooperação, um caminho a dois, focado no desenvolvimento de autoconsciência, autoconhecimento e mudança, com vista ao seu bem-estar.
A forma como crescemos e fomos criados molda a forma como nos vemos a nós próprios e aos outros. Influencia a nossa relação connosco e com quem nos rodeia, podendo manifestar-se de várias formas em dificuldades relacionais, padrões repetitivos, ansiedade, depressão, ou na forma como lidamos com perdas e mudanças.
Muitas das crenças que fomos construindo sobre nós próprios não têm de ser permanentes e, muitas vezes, não correspondem àquilo que realmente somos.
Já sentiu algo semelhante?
Já sentiu que não compreende o que se passa dentro de si ou que não encontra forma de lidar com o que sente?
Não tem de passar por isso sozinho. Estou aqui para ajudar.